Finstadtunet Kurs

Kursliste for Finstadtunet Ski

ROLIG YOGA/SENIORYOGA med Liv Eva Jørgensen Bates

Dette er en skånsom, styrkende og avspennende treningsform. Klassene passer om du har erfaring med Yoga eller ikke. De går i et rolig tempo med individuell tilpasning. Vi bruker stoler, belter, matter og tepper som hjelpemidler. Øvelsene er trygge strekk, balanse og styrkeøvelser for hele kroppen, samt pust og avspenning.

Yoga kan være god hjelp når kroppen blir eldre.Yoga stimulerer blodsirkulasjonen, gir økt bentetthet, kan hjelpe mot plager som uro, gikt, høyt blodtrykk, rygg- og skuldersmerter. Mange opplever at de får bedre søvn av å holde på med yoga. Uansett utgangspunktet ditt vil målet med yoga være å få bedre livskvalitet.

Pris: 2280 kr for 19 ganger
Tidspunkt: 10:15 - 11:30
Ledige plasser: 2
Datoer: 01-14-2020,01-21-2020,01-28-2020,02-04-2020,02-11-2020,02-25-2020,03-03-2020,03-10-2020,03-17-2020,03-24-2020,03-31-2020,04-14-2020,04-21-2020,04-28-2020,05-05-2020,05-12-2020,05-19-2020,05-26-2020,06-02-2020
ROLIG YOGA FOR ANSATTE med Liv Eva Jørgensen Bates

Avslutt arbeidsdagen med å strekke ut spenninger, finne tilstedeværelse, avspenning og få en god start på kvelden. Dette vil være en skånsom terapeutisk Yogaklasse der du både beveger deg i takt med pusten din og er i tilrettelagte stillinger. Vi vil myke opp, styrke og skånsomt strekke rygg, skuldre og hofter. Vi vil også ha ro til avspennende pusteteknikker og hvilestillinger. Det er rom for individuell tilpasning. Passer for alle- om du er ny til Yoga, har vært skadet eller ønsker en rolig klasse.

Pris: 1200 kr for 9 ganger
Tidspunkt: 16:45 - 16:50
Ledige plasser: 14
Datoer: 04-22-2020,04-29-2020,05-06-2020,05-13-2020,05-20-2020,05-27-2020,06-03-2020,06-10-2020,06-17-2020
YOGA FOR GRAVIDE med Liv Eva Jørgensen Bates

Yoga for gravide er en skånsom, styrkende og avspennende treningsform. Hovedfokus vil være å stabilisere og styrke bekken og mageområde med trygge strekk- og styrkeøvelser for brystkasse, korsrygg og hofter.

Yoga stimulere blodsirkulasjonen, hjelper til å stresse ned og gir mer energi. Du vil bli kjent med teknikker du har bruk for før, under og etter fødselen.

Pris: 1200 kr for 9 ganger
Tidspunkt: 17:00 - 18:00
Ledige plasser: 14
Datoer: 04-22-2020,04-29-2020,05-06-2020,05-13-2020,05-20-2020,05-27-2020,06-03-2020,06-10-2020,06-17-2020