Finstadtunet Kurs

Kursliste for Finstadtunet

YOGA FOR ELDRE med Liv Eva Jørgensen Bates

Yoga for eldre er en skånsom, styrkende og avspennende treningsform. Klassene passer om du har erfaring med Yoga eller ikke. De går i et rolig tempo med individuell tilpasning. Vi bruker stoler, belter, matter og tepper som hjelpemidler. Øvelsene er trygge strekk, balanse og styrkeøvelser for hele kroppen, samt pust og avspenning.

Yoga kan være god hjelp når kroppen blir eldre.Yoga stimulerer blodsirkulasjonen, gir økt bentetthet, kan hjelpe mot plager som uro, gikt, høyt blodtrykk, rygg- og skuldersmerter. Mange opplever at de får bedre søvn av å holde på med yoga. Uansett utgangspunktet ditt vil målet med yoga være å få bedre livskvalitet.

Pris: 1500 kr for 13 ganger
Tidspunkt: 10:15 - 11:30
Ledige plasser: 3
Datoer: 09-05-2017,09-12-2017,09-19-2017,09-26-2017,10-10-2017,10-17-2017,10-24-2017,10-31-2017,11-07-2017,11-14-2017,11-21-2017,11-28-2017,12-05-2017
YOGA FOR GRAVIDE med Liv Eva Jørgensen Bates

Yoga for gravide er en skånsom, styrkende og avspennende treningsform. Hovedfokus vil være å stabilisere og styrke bekken og mageområde med trygge strekk- og styrkeøvelser for brystkasse, korsrygg og hofter.

Yoga stimulere blodsirkulasjonen, hjelper til å stresse ned og gir mer energi. Du vil bli kjent med teknikker du har bruk for før, under og etter fødselen.

Pris: 1000 kr for 8 ganger
Tidspunkt: 16:30 - 17:30
Ledige plasser: 8
Datoer: 09-12-2017,09-19-2017,09-26-2017,10-10-2017,10-17-2017,10-24-2017,10-31-2017,11-07-2017