Moss Workshops

Workshops i Moss

WORKSHOP RESTORATIVE FØRJULS YOGA med Liv Eva Jørgensen Bates

I en travel førjulstid kan du komme til en rolig kveld der du lader batteriene, stresser ned og lærer øvelser for å sove bedre. På dette kurset vil du praktisere avspenning, rogivende pusteteknikker og restorative yoga for å roe ned nervesystemet. Teknikkene du lærer kan du bruke hjemme før du legger deg

Ved å bruke hjelpemidler som bolstere, tepper, og blokker kan du ha det komfortabelt, vende blikket innover og øke tilstedeværelsen.
Kurset avsluttes med 30 minutters Yoga Nidra, en effektiv ledet avspenningsteknikk.
Før vi starter blir det servering av rensende og beroligende te.

Pris: 400 kr
Tidspunkt: 12-14-2018 kl. 18:00 - 21:00
Ledige plasser: 9