Finstadtunet Kurs

Dette er en skånsom, styrkende og avspennende treningsform. Klassene passer om du har erfaring med Yoga eller ikke. De går i et rolig tempo med individuell tilpasning. Vi bruker stoler, belter, matter og tepper som hjelpemidler. Øvelsene er trygge strekk, balanse og styrkeøvelser for hele kroppen, samt pust og avspenning.

Yoga kan være god hjelp når kroppen blir eldre.Yoga stimulerer blodsirkulasjonen, gir økt bentetthet, kan hjelpe mot plager som uro, gikt, høyt blodtrykk, rygg- og skuldersmerter. Mange opplever at de får bedre søvn av å holde på med yoga. Uansett utgangspunktet ditt vil målet med yoga være å få bedre livskvalitet.