I en travel førjulstid kan du komme til en rolig kveld der du senker skuldrene, lader batteriene og gjør øvelser for å sove bedre. Du vil gjøre øvelser spesielt for å stresse ned og finne ro. Pusteteknikker, restituerende yogastillinger og ledet avspenning. Teknikkene kan du bruke hjemme når du f.eks har hatt mye å tenke på eller før du legger deg.
Ved å bruke hjelpemidler som bolstere, tepper, og blokker kan du ha det behagelig, vende blikket innover og øke tilstedeværelsen.
Kurset avsluttes med 30 minutters Yoga Nidra, en effektiv ledet avspenningsteknikk.
Når du melder deg på holder du en plass, så påmeldingen er bindende. Du vil ikke få noen faktura før 2 uker før kurskveld i tilfelle strengere koronatiltak gjør at vi må avlyse. Om du blir syk må du gi oss beskjed i god tid, så noen annen kan få plassen din. Du får da refundert kursbeløpet. Moss Yogasenter har et veldig hyggelig lokale med god atmosfære.
| Pris: | 400 kr |
| Tidspunkt: | 12-10-2021 kl. 18:00 – 20:00 |
| Plasser: | 10 |
| Sted: | Moss YogaSenter Lilleengveien 8 1523 Moss |